• Jour 71 : Protéines Légumes

    Poids : 69,9 kg

    Perte depuis la veille : + 200g

    Perte totale : 7 kg

    Petit déjeuner :
    - thé vert à la menthe

    Déjeuner :
    - salade verte avec sauce au vinaigre balsamique
    - hamburger Dukan à la viande des grisons, au steak haché 5% et au sylphide emmental
    - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille
    - deux chocolats Dudu

    Gouter :
    - deux petits suisses 0% édulcorés et aromatisés à la vanille

    Diner :
    - cuisse de poulet dégraissée à la moutarde
    - tian courgettes-tomates
    - deux petits ramequins de gratin à la compote de rhubarbe

    +200g ce matin... Normal, premier jour de PL.
    J'espère ne pas remettre deux jours PP juste pour revenir à 69,7, sinon je suis pas sortie!


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  • Commentaires

    1
    Mercredi 17 Février 2010 à 12:30
    C'est pas grave pour cette legere reprise, un retour au PP et ca disparaitra ;)
    2
    Mercredi 17 Février 2010 à 23:58
    Comment c'est alors cette recettes de gratin? :)
    3
    Ewilan Profil de Ewilan
    Jeudi 18 Février 2010 à 11:09
    Super bon!
    A vrai dire, j'ai mangé plus de 150g de rhubarbe... Oups
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